27日 4月 2017

首が前に出ているヒトは、腰を反ったりお腹を出したりしてバランスを保ちつつ、重力に逆らいながら真っすぐ立っています。 この姿勢が長時間続くことで筋肉の本来の長さが変わってきてしまい、肩こりや、腰痛の原因になります。 しかし、ご本人は「腰痛」の自覚はあっても「首が前に出て腰が沿っている姿勢である」事の自覚がないヒトがほとんど。...

26日 4月 2017

腰が反り気味になっている人、または逆で後傾が過度の人、背中が硬い人、お尻がカチカチの人、骨盤の高さの左右差がある人など、腰痛の原因は人によって様々です。 一人一人のお身体に合った改善体操を姿勢評価と共に理解して頂き、 体操方法をお伝えしていきます♪...